具体多长时间一次，要根据个人的体质来进行使用，花胶是一种营养价值比较高的保健食，对身体起到滋补的效果，在生完宝宝后身体比较虚弱。可以适当的使用花胶，可以改善腰肌酸软，提高免疫力，但是一定要控制量，避免食用过多会增加肠道的负担。引起上火，在生活中还要多吃一些蔬菜和水果。