您好，怀孕期间是可以吃乌梅的，乌梅含有丰富的维生素，还含有膳食纤维，可以补充孕期所需的维生素。膳食纤维可以润肠通便，缓解大便干燥和便秘，孕期除了避免吃辛辣刺激的食物和生冷冰冻的食物之外，还需要低盐、低脂肪、低糖饮食。平时尽量多吃蔬菜和水果，保证孕期的营养均衡，保证母儿影响需求。