腹直肌分离的正常范围一般不超过两横指。怀孕以后，随着子宫的增大、对腹壁造成的张力增加，腹直肌会发生生理性的分离。怀孕期间羊水越多，胎儿体格越大，孕妇皮下脂肪越后，腹部增大的越明显，腹直肌分离的就越明显。另外，体格过于娇小的女性，怀孕后腹直肌分离的也比较严重。不过，大部分的孕妇在孩子出生以后，分离的腹直肌都能够自行恢复。