有宫缩可以通过多活动活动来促使宫口的扩张，比如散散步，爬爬楼梯等。出现规律的宫缩或者是见红，就说明快要临产了，但是如果宫缩不频繁，那么会影响到产程的进展，导致产程延长，像这种情况可以通过多活动活动来促使宫缩的进展。比如散散步，爬爬楼梯，通过活动可以使胎先露下降，压迫宫口，这样宫口开的就比较快了。