能起到比较好的催奶作用，里面含有丰富的蛋白质，以及大量的果糖脂肪和维生素，可以及时为人体补充蛋白质以及水分，对女性健康有很多好处，对宝宝也是有很多好处的。在哺乳期间可以适当的喝点汤水，多吃肉类和蛋类，可以提高乳汁的质量，平时在饮食上要营养全面，要保证充足的睡眠质量。