可以通过食疗方法来改善，适当增加一些鱼汤或者是排骨汤，都有利于促进奶水增多。月子里面出现回奶就是乳汁减少了，并不说奶水完全没有了，这时候产妇不要过度焦虑，因为乳汁产生于个人体质也有直接关系。要积极找出乳汁减少病因，是否是饮食不当，或者是乳房内有结块，导致乳腺管不通畅等。