在哺乳期间应该避免饮用茶水。由于茶水中含有丰富的鞣酸，哺乳期间饮用茶水很容易对乳汁的分泌造成影响，如果鞣酸通过乳汁进入宝宝的体内，很容易使宝宝有贫血的现象。在哺乳期间应该多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤，鲤鱼汤以及排骨汤。应该避免食用辛辣生冷类的食物，否则会对宝宝以及妈妈的健康造成影响。