女性怀孕后是可以适当食用斑鱼的，一般是做红烧或者是清蒸食用就可以，但是注意吃的时候一次不要吃的过多，要注意饮食营养均衡，也适当吃些青菜，水果，有利于食物的胃肠的消化吸收，能促进女性的健康，对胎儿的生长发育也是比较好的。因此女性在怀孕后也不要过度的紧张，注意饮食营养均衡，定期产检就可以。