怀孕5个月可以平躺睡，刚到怀孕的中期对睡姿的要求不高，但是到了受孕的后期提倡左侧睡，因为左侧睡更有助于给孩子供血和供氧。最近总是出现腰酸痛不适的现象，注意变换睡姿，适当的补钙观察是否有效果。平时不要劳累，注意计算预产期的时间，还应该多吃一些有营养的食材滋补身体。