通常可以通过增加母乳喂养的次数，一般可以起到产后催乳的作用，还可以通过对乳房进行按摩，通常可以促进乳腺导管的通畅，也有助于起到催乳的作用。另外还可以通过多吃一些含有高蛋白质的食物，例如多喝一些猪蹄汤以及鲫鱼汤，通常可以起到促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间应注意营养的丰富，避免挑食。