哺乳期是需要适当的补钙的，因为缺钙会对乳汁的质量有很大的影响的。产后可以多吃乌鸡汤，鲫鱼汤等食疗，能够补充大量的蛋白质，矿物质，还可以预防产妇出现贫血的现象。也可以使用鸡蛋，牛奶或者豆制品等食疗，帮助补钙的。观察产妇是否有关节酸痛或者抽筋的现象，做到营养均衡，提高乳汁质量。