一般女性在产后恢复好的，在产褥期结束后，也就是产后42天以后就可以自己做饭。若是女性存在有贫血，妊高症等的情况发生，在产后也可以适当的延长自己做饭的时间，以有利于自己的身体健康恢复为原则。女性在此期间也要注意休息，增加营养供应，多吃些肉类，鱼虾等高蛋白食物，也有利于自身的健康和分泌乳汁的。