通常情况下可以洗衣服，但是需要控制水温，避免水温过寒导致关节部位出现损伤。女性在坐月子期间需要根据自身的情况适当的进行体育锻炼，同时还需要进行盆底肌锻炼，能够减少日后出现测尿以及漏尿的现象。还需要适当的喝些鸡汤、鱼汤等富含蛋白质丰富的食物，能够有效的促进乳汁分泌，有利于孩子的营养需要。