怀孕期间是可以吃紫菜的，因为紫菜的营养价值是比较高的，含有丰富的铁元素，钙元素和多种的矿物质，能够提高孕妇的食欲和免疫力。所以在平时做菜或者煲汤的过程中放一些紫菜是安全的，建议注意观察孕妇的食欲变化。平时建议多吃一些富含蛋白质的食物，更能够促进胎儿的健康发育。