可以吃红枣，并不会有太大影响。红枣里面的碳水化合物和蛋白质都比较丰富，也有维生素以及矿物质，特别是维生素C，能够促进对于铁质吸收。有明显的补气血功效，孕妇出现气血亏损的时候可以吃一些里面的叶酸，含量也比较丰富，可以参与红细胞生成，从而胎儿促进神经系统发育，微量元素锌可以促进大脑发育。