定的鲜牛奶孕妇是可以喝的。鲜牛奶中保留了牛奶所含有的各种营养成分，包括蛋白质，氨基酸，油脂，钙离子，维生素b族以及其他多种生物活性物质吃，补钙的效果比较好。孕妇出现腿抽筋、浑身无力的症状，一般都考虑与缺钙有关。适当的喝些牛奶可以起到补钙的效果，缓解这些症状。一定要注意饮食卫生，将牛奶彻底烧开、煮沸。