经期可以适量的吃柠檬。由于女性在经期免疫力下降，会经常感觉到全身乏力，情绪低落，在月经期间适当吃一些柠檬可以提高人的注意力，同时还可以排除体内的毒素，降低人体胆固醇，促进人体机能的新陈代谢，但是经期不建议吃太酸太冰冷的，可以搭配蜂蜜一起食用，如果经期时肚子不舒服的话，可以喝一些红糖水。