更年期便秘可以在专业医生指导下，服用益生菌来调节肠道菌群，同时也可以配合使用通便灵胶囊来缓解症状。更年期便秘的患者在日常饮食中可以多吃一些富含纤维素高的食物，如香蕉燕麦等这些食物可以促进肠胃蠕动，防止便秘，平时还可以适当的喝些蜂蜜水，有助于帮助大便排出，饮食上尽量以清淡为主。