产后补血补气是从产妇开始进食时就可以。产妇在生产时用力过大，导致身体极其虚弱，需要进行营养补充。产后要多吃一些有利于补血的食物，例如猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤等，如果气血严重不足，应该在医生建议下服用补血产品。在月子期间要注意休息，并且要保持良好的心情，多喝些汤类，有助于乳汁分泌。