可以适当的吃一些火龙果，也可以适当的吃一些雪梨，同时可以适当的吃一些苹果或者葡萄。火龙果中会含有粗纤维成分，再摄入以后能够促进肠胃蠕动，可以加快体内有毒物质的排出。同时可以适当的吃一些大枣，大枣能够起到益气活血的作用，可以加快体内淤血或者污血的排出，有助于自身的健康。