哺乳期的时候增加奶量的方法：1、当产妇出产房以后，就要开始让宝宝吸吮乳房，宝宝多次吸吮能够促使乳汁分泌。2、如果产后3到5天内奶水还是不足，这种情况就需要去找中医吃中药或者中成药治疗。产后时间越短奶水下来的越快。3、产后避免生气上火，保持愉悦的心情能够促使泌乳素分泌。