需要多吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏、大枣、芝麻和核桃都具有滋阴补血的效果，如果出现了气血亏虚可以在医生的指导下。口服补气血的药物做好产检工作营养均衡，定期查看胎儿的生长发育情况，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。孕妇是一个比较特殊的体质，营养要多样化，荤素搭配。