可以适当吃一些海鲜，假如在平常对海鲜没有出现过敏现象，在哺乳期时候就可以吃。海鲜是一种营养价值比较高的食物，特别是在哺乳期间适当吃一些能有效补充体内的营养物质，也可以促进奶水分泌。但是也要注意，海鲜属于一种寒凉食物，每次不要食用太多，避免引起腹痛以及腹泻等不良反应。