在炖鸡肉的时候可以适当加入枸杞及红枣，能够增加营养，从而可以起到补气血功效，还可以适当加入胡萝卜以及蘑菇和橄榄油等，能够起到增加美味作用。在怀孕期间要做到营养全面，荤素搭配，多吃有营养食物能够补充孕期积极，其他所需要营养。怀孕前三个月可以口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形。