应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯，平时避免有太大情绪波动，保持平稳情绪，每天保持8个小时睡眠时间。可以根据自身情况适当走动，比如说快走、慢跑，控制好体重，不要吃高油腻、高脂肪的食物。饮食以清淡为主，严格控制好食盐的摄入量，定期到医院进行检测。