是可以吃南瓜的，南瓜营养价值是比较高的，里面有胡萝卜素、氨基酸等等营养物质，吃了之后可以维持人体的正常视力，同时还能够促进胎儿骨骼发育，能够提高孕妇机体的免疫力，但是里面淀粉含量也是比较高的，在吃的时候需要把握好用量，以免加重胃肠道负担。在怀孕之后饮食最好以丰富营养多样化为主。