孕妇可以吃杨梅，杨梅的营养价值高，含有丰富的维生素，而且酸甜可口，能够有效改善孕妇胃口不好、胃部胀痛等不适的现象，还可以促进胃肠道的蠕动，改善孕期便秘的现象。怀孕期间适当的吃杨梅是健康的，但是注意不要挑食，平时做到营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果等有助于孩子的发育。