在月子里期间，这时候身体未复原，因此对营养物质的需求比较多，另外也要分泌乳汁哺乳婴儿，这时候如果是饥饿很容易会影响身体的恢复，也会导致乳汁分泌少的，因此在月子里最好不要饿着，一般注意一日三餐饮食合理，营养供应充足，如果是在晚上的时候存在有饥饿的情况，也要适当的给予加餐，可以喝些鸡蛋，软面条等类的食物，是比较好的。