最好不要吃韭菜以及马齿苋和茴香等蔬菜。这些蔬菜通常就有刺激性，而且还有可能会出现回奶的情况，因此在生完宝宝后还要注意饮食合理搭配，以免饮食不当而影响到身体的恢复或者是影响到乳汁分泌。在产后身体是比较虚弱的，因此平时还要吃些营养比较丰富的食物，并且还要多注意休息。