可以少量吃一些，里边含有丰富的蛋白质成分，能有效补充体内所需要的营养物质成分，可以促进宝宝生长发育，而且脂肪含量比较低，不会引起在怀孕的时候体重增长。但是在怀孕的时候要注意保持营养均衡，避免吃太油腻，要保证荤素搭配，也要适当增加蔬菜和水果来补充体内所需要的营养素。