通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，有助于缓解乳腺堵塞的症状，若是效果不明显，最好到正规的医院进行检查，然后在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施。堵奶后里面有大硬块多数是由于睡觉姿势不当引起的，也可能是穿太紧的内衣导致的。