月子期间可以吃一些饼干，面包，坚果等零食的，少吃太油腻或者不容易消化的油炸食品，膨化食品等，否则对身体的影响很大，还容易导致产后出现肥胖的现象。产后身体的状况比较差，需要大量的营养物质，尽量安排少食多餐调理身体，多吃补血的食物，也可以吃瓜子，开心果等坚果，能够起到润肠通便的作用。