孕晚期深蹲一天尽量少做几个，而且做的需要有家人陪同，还是尽量不要做深蹲，这种动作会对腹部产生压力，会导致出出现胎儿早产的情况。平时可以适当的进行轻运动，但是尽量不要有剧烈运动，也不能做体力活动。如果想帮助分娩，平时可以适当的散步，做些家务都是可以的，饮食要注意不要暴饮暴食。