可以适当喝一些鸽子汤，鸽子汤中的蛋白质含量是比较丰富的，能够及时补充体内所需要的营养成分，而且有利于体质的恢复。但是一定要控制好摄入量，避免过多摄入增加肠胃道负担，从而引起消化不良和腹部疼痛。月子期间也可以适当的喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤类能够起到促进乳汁分泌的作用。