一般能适量吃些花甲。花甲中的蛋白质和氨基酸含量比较高，有助于增强孕妇的体质，对于宝宝健康发育有好处。同时在孕期也要适量吃些维生素较多的食物，比如菠菜、芹菜以及西兰花等，有助于补充膳食纤维，并减少便秘的发生。同时在孕期也要定期做孕检，有贫血的状况要及时服用药物来进行纠正。