女性在怀孕早期会出现肠胃不舒服的情况，这时候缓解需要少食多餐，多食用维生素较高的水果和蔬菜，避免食用凉辣等刺激性食物，油腻的食物也尽量少食用。补充维生素C，维生素C有抑制胃酸形成的作用，多食用有利于消化的食物等。注意在孕早期禁止暴饮暴食，禁止食用膨化食品等食物。