适当的做深蹲动作，对于宫颈成熟有一定的作用，但是要注意力度和运动量。做深蹲动作的次数不要太频繁，力度不要过度，否则可能会引起胎盘早剥，也可能会导致胎儿早产。如果宫颈不成熟的话，可能会出现宫缩不够，严重影响正常的生产，也会影响到剖腹产，因此要及时在医生的指导下进行适当的锻炼。