是可以适量吃一些糯米。糯米当中含有B族维生素，中能够补充机体所需的一些营养成分，而且还能够增强自身的免疫力和体质，有助于改善分娩完宝宝之后体质虚弱现象，糯米属于一种不易消化食物，要尽量避免摄入过多，以免加重胃肠道负担。在哺乳期间应多吃一些含有蛋白质比较丰富的糖类食物，比如鸡汤和排骨汤，能够促进乳汁分泌。