通常可以恢复，在生完宝宝之后，可以通过瑜伽的方法，促进盆底肌肉功能恢复，平时也可以多做些缩肛运动，也能够有效的矫正骨盆，缓解患者的症状。在生完宝宝之后，坐月子期间要使用腹带，不要穿太过宽松的衣服，并且还要适当的进行游泳运动，不要长时间的卧床不运动，保持良好的坐姿，对产后恢复有好处。