生产之后发现体重上升很多也是正常的现象，应该和产后的饮食结构不当有直接的关系的，但是刚生产后是不能盲目减肥的。等满月后到医院做全面的检查，身体和子宫完全恢复之后，可以通过食疗配合运动的方式减肥，比如通过做有氧运动或者多吃富含蛋白质的食物，控制热量的摄入，过一段时间体重会下降的。