45天生化最好是坐月子，生化妊娠也属于一种流产现象，是由于受精卵没有着床成功导致的。生化妊娠后，2性的身体会比较虚弱，另外阴道也会出现出血的情况，所以在生化妊娠后，最好要注意多休息，不要做剧烈的运动，也不要立即去工作，在饮食上可以多吃含优质蛋白的食物有助于身体恢复。