通常可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如比如鸡汤、鱼汤以及排骨汤等，同时还可以适量吃一些豆类和动物肝脏，但尽量不要一次性吃太多，以免加重肝脏负担。另外产妇在哺乳期间还应保持饮食均衡营养，并且还应注意多喝温水，有利于补充人体所需要的水分，而且还有助于促进乳汁分泌。