在吃蓝莓的时候一定要控制好摄入量，过多或者是大剂量摄入可能会增加肠胃道负担，严重的可能会出现腹部疼痛或者是腹泻。蓝莓中含有维生素、蛋白质、矿物质、糖等多种营养物质，能够及时补充自身和胎儿所需的营养，并且还能够抑制血小板的凝聚，从而达到预防大脑病变或者是动脉硬化发生。