通常可以吃太阳鱼。太阳鱼中含有丰富蛋白质和矿物质以及微量元素，其中还含有大量卵磷脂和DHA，能够满足孕妇体内所需营养成分，增加自身免疫力和抵抗力，还有利于宝宝营养吸收和促进脑部神经和智力发育，对孕妇和宝宝有较大好处，不用过分担心。怀孕初期要使用叶酸，能够防止胎儿神经管畸形和缺陷。