怀孕期间可以吃紫薯，紫薯的营养价值高，能够补充多种的维生素，铁元素等还可以起到润肠通便的功效，缓解孕期便秘等现象。怀孕期间可以根据自己的胃口变化适当的食疗，多吃新鲜的蔬菜水果，需要补充丰富的蛋白质，才可以促进孩子的健康发育。不要吃寒性的食材，比如螃蟹等，警惕宫缩流产。