卵巢23x12萎缩是否厉害需要根据年龄来判断。如果年龄比较大，卵巢萎缩的情况不严重，如果年龄比较小没有进行过生育的话，卵巢萎缩的情况就比较严重，要及时到医院进行诊断治疗，比如性激素6项检查，确定病因后对症治疗。平常可以多补充身体的营养，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等。