孕妇一天坐的时间也没有具体的规定，需要自己根据自身具体情况来判定，也要注意适当的活动，听听音乐，看看电视或者是散步等，有利于食物的胃肠道消化吸收，保持心情放松，效果也是比较好的。女性在怀孕后要注意适当的调整饮食结构，多吃些肉类，牛奶等高蛋白的食物，也要吃些青菜，有利于营养供应充足帮助胎儿发育。