想要消除更年期的烦躁情绪可以通过饮食来进行调理，还可以通过旅游的方式来进行消除不佳的情绪，病情严重的患者需要去心理医生指导下来进行治疗，才可以得到有效的改善。患者在出现更年期时，要保持良好的心情，避免有太多的压力或紧张，都有可能会使病情恢复造成严重的影响。