怀孕后7个月羊水的量在3到7cm是正常的，如果做产检之后发现羊水偏少是比较危险的，很可能会导致孕后期宝宝在宫腔内缺氧。建议遵医嘱尽快的食疗，每天都应该补充一定的水分，或者到医院安排输液进行调理，比如每天喝大量的白开水或者多吃富含水分的稀粥，水果等，都可以起到补充羊水的功效。