如果想在月子期间吃零食，建议选择不添加任何辅助食品的食物，因为许多添加剂对人体无益。产妇吃完后，它们会进入婴儿的体内。通过母乳，这将对其生长发育产生一定的影响。在此期间可因为运动少，容易便秘。可以吃适量的紫色地瓜饼，因为它富含纤维素，有利于促进肠胃蠕动和改善便秘。此外，坚果还可以适量食用，例如杏仁，核桃，开心果，核桃等，因为它们富含维生素E，磷脂等，可以促进大脑发育。